Do -29% popusta na sve detox programe s kodom USKRS20
D
S
M
S
0
Sadržaj

Povezani članci

Juicefast Detox

Reset gumb za tvoje tijelo.

Planovi prehrane

Kompletna prehrana za sve tvoje ciljeve.

Energija u pokretu

Male bočice - veliki rezultati.

Zdravi obroci

Fast food, ali ne junk food.

Čudesni celer: Kako očistiti tijelo prirodno

Zašto je celer važan za detoksikaciju?

Jeste li znali da je celer prava supernamirnica kada pričamo o detoxu vašeg tijela?

Već dugo je poznat kao saveznik u čišćenju organizma, a razlozi za to su vrlo uvjerljivi.

Bogat vodom i esencijalnim nutrijentima, celer ima diuretičke osobine koje potiču rad bubrega, time pomažući u prirodnom odstranjivanju štetnih tvari iz organizma.

Kako celer pomaže u eliminaciji toksina

Kada konzumirate celer, unosite bogatstvo antioksidanata koji štite vaše stanice od oksidativnog stresa i slobodnih radikala.

Osjećate li se umorno ili naduto? Celer je tu da pomogne!

Njegovi sastojci kao što su vitamin C, beta karoten i flavonoidi, pomažu jetri u borbi protiv toksina, dok njegovi diuretički učinci pomažu u ubrzavanju eliminacije toksičnih materijala putem mokraće.

Nutritivni profil celera i njegove prednosti

Celer je niskokaloričan, ali visoko nutritivan – fantastična kombinacija za svakoga tko drži do zdravlja i vitke linije.

Vitamini K, A, C i folati, samo su neki od dragulja skrivenih u ovom povrću.

Minerali poput kalija doprinose održavanju zdravog krvnog tlaka, dok prisutna vlakna promiču zdravlje probavnog sustava.

Dodavanjem celera u svoju svakodnevnu prehranu, ne samo da podržavate svoj detoksikacijski put, već pružate tijelu kompletnu njegu koja je nužna za održavanje energije i vitalnosti.

Praktični savjeti za detoksikaciju sa celerom

Zasigurno već znate da je detoksikacija od iznimne važnosti za očuvanje zdravlja i vitalnosti vašeg organizma.

Jedan od najboljih saveznika u tom procesu je, vjerovali ili ne, skromni celer.

Ova biljka je prava riznica vitamina i minerala, a njezina sposobnost da podupire eliminaciju toksina iz tijela čini ju idealnom za detoksikaciju.

Kako bi detoksikacija bila učinkovita, bitno je celer konzumirati redovito i u svježem obliku.

Planirate li trodnevnu detoksikaciju, pripremite si dovoljnu količinu svježeg celera, pripazite da je organskog porijekla te izbacite grickalice i industrijski procesuiranu hranu iz vaše prehrane.

Priprema celera za maksimalne detoksikacijske učinke

Pretpostavljam da se sa željom za maksimalnim iskorištavanjem prednosti celera pitate kako ga pravilno pripremiti.

Kada je u pitanju detoksikacija, najvažnije je zadržati što više hranjivih tvari stoga je celer najbolje konzumirati svjež i nekuhan.

Priprema celera vrlo je jednostavna: dobro ga operite pod mlazom hladne vode kako biste uklonili ostatke zemlje i eventualne pesticide.

Očistite korijenje i uklonite listove, a stabljike iskoristite za sokove, smoothieje ili ih jednostavno jedite sirove.

Recepti za sokove i smoothieje sa celerom

Za početak dana i punjenje tijela pozitivnom energijom, predlažem vam zeleni detox sok: u sokovnik stavite nekoliko stabljika celera, jabuku, malo svježeg đumbira i sok od jednog limuna.

Ovaj napitak je bogat okusima i izvor je vitamina koji pokreću vaše tijelo.

Ako ste ljubitelji smoothieja, pokušajte kombinirati celer, krastavac, špinat, zelenu jabuku, bananu i malo vode ili biljnog mlijeka za glađu teksturu.

Oba napitka možete pojačati dodavanjem chia sjemenki ili lanenih sjemenki.

Uključivanje celera u svakodnevnu prehranu

Nije potrebna posebna prilika da uvrstite celer u svoj jelovnik.

Dodajte ga u salate, koristite kao osnovu za razne juhe ili ga poslužite kao zdravu grickalicu.

Celer možete napuniti humusom ili ga jednostavno grickati između obroka.

I ne zaboravite, celer može biti vaš saveznik, ne samo u detoksikaciji, već u svakodnevnom održavanju zdravog načina života.

Zaključak

Kada je riječ o detoksikaciji organizma, celer se često ističe kao čudesno povrće.

Sa svojim diuretičkim svojstvima, pomaže u eliminaciji toksina i sudjeluje u očuvanju zdravlja vašeg tijela.

Uključivanjem soka od celera u svoju dnevnu rutinu, ne samo da potičete detoksikaciju, već i unosite vitamine i minerale nužne za vašu vitalnost.