Recepti za sokove: 6 domaćih kombinacija s količinama
Recepti za sokove iz sokovnika i blendera: 6 kombinacija s količinama, savjeti za okus, koliko soka dnevno piti i koji Juicefast sok im odgovara.
Sok od jabuke: kalorije, šećer i je li zdrav
Sok od jabuke: kalorije i šećer po čaši, mutni ili bistri, zašto je lošiji za zube od cijele jabuke i koliko ga djeca i odrasli smiju…
Sok od mrkve: nutritivne vrijednosti i nuspojave
Sok od mrkve: kalorije, vitamin A i šećer po čaši, što donosi organizmu, zašto koža može požutjeti, koliko ga piti i Juicefast sokovi s mrkvom.
Sok od brusnice: pomaže li kod upale mokraćnih puteva
Sok od brusnice i infekcije mokraćnih puteva: što NCCIH kaže (rizik manji za 25 do 30 %), kome pomaže, nuspojave, varfarin i zašto ne liječi.
Sok od cikle: krvni tlak, doza i nuspojave
Sok od cikle: što kažu istraživanja o krvnom tlaku i izdržljivosti, koliko ga piti, zašto urin pocrveni (beeturija), tko oprez i što nudi Juicefast.
Sok od aronije: što sadrži, koristi i kako ga piti
Sok od aronije: antocijani, što kažu pregledi o tlaku i kolesterolu, zašto je opor, koliko ga piti dnevno i kako ga skuhati kod kuće bez viška…
Sok od nara: zdravlje, sastav i kako ga piti
Sok od nara: što sadrži, što kažu istraživanja o krvnom tlaku, koliko ga piti dnevno, kako ga iscijediti kod kuće i tko mora oprezno zbog lijekova.
Juha od tikvica: lagani recept za 4 porcije
Juha od tikvica u 25 minuta: količine za 4 porcije, kako izbjeći vodenastu teksturu, kalorije tikvica i varijante s bosiljkom, đumbirom ili sirom.
Juha od brokule: recept s 5 sastojaka za 4 porcije
Juha od brokule u 25 minuta: količine za 4 porcije, kako ne izgubiti zelenu boju, koliko vitamina C ima brokula i zašto je blaga kuhanja bolja…
Zeleni smoothie: 5 recepata, omjer i kome ne ide
Zeleni smoothie: 5 recepata s količinama, pravilo 2 dijela povrća i 1 dio voća, šećer i vlakna po sastojcima te napomena za špinat i vitamin K.
Kivi: kalorije, vitamin C i pomaže li kod zatvora
Kivi: koliko kalorija i vitamina C ima, što kažu studije o tlaku, imunitetu i zatvoru (2 kivija dnevno), kako ga jesti i tko ne bi trebao.
Nar: kalorije, antioksidansi i što kažu istraživanja
Nar: koliko kalorija i vlakana imaju zrna, što su punikalagini, što kažu istraživanja o srcu i bubrežnim kamencima i je li bolji cijeli nar ili sok.
Lubenica: kalorije, šećer i zašto je dobra ljeti
Lubenica: koliko kalorija i šećera ima, što je citrulin i likopen, je li dobra za tlak i mišiće te kome smeta zbog FODMAP-a i šećera.
Avokado: kalorije, vlakna i je li zdrav za mršavljenje
Avokado: koliko kalorija, masti i vlakana ima, što kažu istraživanja o srcu, probavi i težini te koliko ga smiješ jesti dnevno.
Banana: kalorije, vitamini i je li zdrava svaki dan
Banana: koliko kalorija i vlakana ima, koliko kalija, zelena ili zrela, debljaju li banane i jesu li dobre za probavu, srce i dijabetes.
Celer i sok od celera: koristi za organizam i probavu
Celer i sok od celera podržavaju probavu, smanjuju nadutost i pomažu da se trbuh osjeća lakše. Znaš ono jutro kad si tromo, naduto i bez energije,…
Kombucha napravljena sa zelenim čajem: udvostručite zdravstvene dobrobiti
Kombucha od zelenog čaja je fermentirani napitak napravljen od zelenog čaja, šećera i simbiotske kulture bakterija i kvasca (SCOBY). Proces fermentacije, koji obično traje od jednog…
Šljiva: Riznica zdravlja i energije
šljiva je niskokalorično koštuničavo voće: 100 g sirove šljive ima oko 46 kcal, 11,4 g ugljikohidrata i 1,4 g vlakana.
Limun: Žuta vitaminska bomba
Podrijetlo i uzgoj limuna, nutritivne vrijednosti i sve njegove zdravstvene prednosti koje može pružiti ako ga uključite u prehranu. Vodič Juicefast tima.
Brokula: zdravstvene prednosti koje sigurno nisi znao/la
Brokula i srodno križano povrće sadrže prirodne spojeve koji imaju mnogo benefita na zdravlje. Kalorije, nutritivne vrijednosti i savjeti za pripremu.
Špinat: zeleni čuvar tvog zdravlja
špinat je zeleno lisnato povrće s malo kalorija: porcija od 80 g sirovog špinata ima 20 kcal, 2,2 g vlakana, 136 mg kalcija, 1,68 mg željeza,…
Jagode: Zdravstvene i nutritivne prednosti
Jagode: kalorije, vitamini i zdravstvene prednosti. 100 g jagoda ima oko 32 kcal, uz vitamin C i vlakna. Pročitajte vodič Juicefast tima o jagodama.
Jabuka: Vrste jabuka, zdravlje i recepti
Jabuka je jedno od najpopularnijih voća na svijetu, poznata po raznolikosti i zdravstvenim prednostima. Vrste, nutritivne vrijednosti i recepti.
Šipak: Zašto je šipak superhrana za zdravlje i ljepotu
Šipak je najčešće plod divlje ruže (čaj od šipka, vitamin C), a u nekim krajevima i naziv za nar. Hranjive vrijednosti, čaj, nuspojave i razlika od…
Grejp: Nutritivne i zdravstvene prednosti
grejp je citrusno voće iz porodice Rutaceae, bogato vitaminom C, vlaknima i antioksidansima.
Suhe marelice: Prednosti i upotreba u prehrani
suhe marelice su dehidrirani plodovi marelice, slatki i dugotrajni, bogati vlaknima, vitaminom A i kalijem.
Kruška: Zdravstvene prednosti kruške
Kruška: nutritivne vrijednosti, vitamini i vlakna te savjeti za odabir, čuvanje i recepte. Pročitajte vodič Juicefast tima o kruški.
Bobičasto voće: Zdravstvene i prehrambene prednosti
Bobičasto voće su mali, sočni plodovi pune hranjivih tvari. Poznati su po visokoj nutritivnoj vrijednosti i brojnim zdravstvenim prednostima, a lako ih je dodati u svaki…
Naranča: Nutritivni vodič kroz kalorije, zdravstvene koristi i tajne imuniteta
Naranča ima samo 47 kalorija na 100 grama, a jedna srednja naranča pokriva dnevnu potrebu za vitaminom C. Sinonim je za zdravlje, no znamo li što…
Dunja: Nutritivna i ljekovita svojstva dunje
Dunja: ljekovitost i zdravstvene prednosti, jedinstvena aroma i bogat nutritivni sastav. Ideje za pripremu, od kompota do sokova. Vodič Juicefast tima.
Kako voće i povrće pomaže u detoksikaciji?
Kako voće i povrće pomaže u detoksikaciji? Zamisli svoje tijelo kao vrt koji cvate kad ga pravilno njeguješ. Voće i povrće su čuvari tvog zdravlja. Bogati…
Čudesni celer: Kako očistiti tijelo prirodno
Zašto je celer važan za detoksikaciju? Celer je prava supernamirnica kad je riječ o detoxu tijela. Već dugo je poznat kao saveznik u čišćenju organizma, a…
Limun za detox: Prirodno čišćenje tijela
Uvod u detoksikaciju s limunom Dan koji počinje toplom čašom vode s limunom ima nešto od jutarnjeg rituala koji obećava novi početak. Znaš li zašto? Jer…
Detox jabukama: Čišćenje organizma prirodnim putem
Započni dan osvježavajućim i zdravim izborom: detox jabukama! Bez kuhanja, bez komplikacija, samo jabuke i malo plana. Težiš životu punom boja, okusa i doživljaja, a u…
Celer i sok od celera – skrivene prednosti ove superhrane
Sok od celera je osvježavajuće, blago slano piće s vrlo malo kalorija koje mnogi piju ujutro. U posljednjih nekoliko godina postao je jako popularan, a neki…